豆乳は糖質が少ないなんてウソ?糖質制限ダイエットの盲点

豆乳の糖質やカロリーは?糖質制限ダイエットで注意したい豆乳の摂り方。 ダイエットのために豆乳を飲んでいる方は必見です!

2015-08-22から1日間の記事一覧

豆乳ダイエットは美容や健康にも効果的!

豆乳には大豆サポニンという成分があり脂肪を燃焼するはたらきが活発にしてくれます。また、食前に豆乳を飲むことによって満腹中枢を刺激し食べ過ぎを抑制してくれる効果もあります。さらに脂肪、糖質の吸収を遅らせてくれたり脂肪が吸収されないように体外…

牛乳と豆乳、糖質が多いのは?カロリーの違いは?

牛乳と豆乳、似ているので比べられることも多いのですが乳製品と大豆製品で全く別のものです。栄養素も気になりますが、ダイエット中の方はどうしても糖質やカロリーはチェックしておきたいですよね。●糖質牛乳の糖質は殆ど乳糖で腸の運動を活発にしてくれま…