2015-08-22から1日間の記事一覧
豆乳には大豆サポニンという成分があり脂肪を燃焼するはたらきが活発にしてくれます。また、食前に豆乳を飲むことによって満腹中枢を刺激し食べ過ぎを抑制してくれる効果もあります。さらに脂肪、糖質の吸収を遅らせてくれたり脂肪が吸収されないように体外…
牛乳と豆乳、似ているので比べられることも多いのですが乳製品と大豆製品で全く別のものです。栄養素も気になりますが、ダイエット中の方はどうしても糖質やカロリーはチェックしておきたいですよね。●糖質牛乳の糖質は殆ど乳糖で腸の運動を活発にしてくれま…