豆乳には大豆サポニンという成分があり
脂肪を燃焼するはたらきが活発にしてくれます。
また、食前に豆乳を飲むことによって満腹中枢を刺激し
食べ過ぎを抑制してくれる効果もあります。
さらに脂肪、糖質の吸収を遅らせてくれたり
脂肪が吸収されないように体外に出してくれたりと
ダイエットには欠かせない特徴も。
それ以外にも、豆乳の成分である大豆イソフラボンには、
肌の保湿力と新陳代謝を高める効果があり美肌美容にも
効果的です。
いくらダイエットに成功しても、肌や髪がボロボロになったり
健康を害しては元も子もありませんよね。
なので、豆乳ダイエットはキレイに痩せたい女性に
ピッタリな方法といえるでしょう。
